Yoga in Balingen & online
Kreativ, achtsam und ohne Leistungsdruck
Yoga ist mehr als körperliche Übungen. Yoga ist ein Weg nach innen.
In meinem Yogaunterricht geht es nicht um äußere Formen oder Vergleiche.
Es geht um dich. Um dein Spüren. Um dein Ankommen.
Was Yoga für dich bewirken kann
Meine Yogastunden unterstützen dich dabei,
- aus dem Kopf in den Körper zu kommen
- dein Nervensystem zu beruhigen
- körperliche und emotionale Spannungen zu lösen
- mehr Achtsamkeit und Selbstannahme zu entwickeln
Yoga und Gesang – untrennbar verbunden
Für mich gehören Yoga und Gesang untrennbar zusammen.
Im Unterricht singen wir Mantras, die Atem und Geist beruhigen und deine Praxis vertiefen. Am Ende jeder Stunde, im Savasana, singe ich für die Teilnehmenden – eine Einladung loszulassen und anzukommen. Das Singen unterstützt die Entspannung, stärkt deine Präsenz und lässt Yoga noch intensiver wirken.
Yoga darf leicht sein. Und tief. Still oder kraftvoll.
So, wie es sich für dich gerade richtig anfühlt.
Yoga-Kurse in Balingen – für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Mein Yoga ist für alle geeignet, die …
- Yoga ohne Leistungsdruck suchen
- sich selbst wieder näherkommen möchten
- Ruhe, Entspannung und Verbindung erleben wollen
Meine Yin Yoga Kurse und meine Online-Kurse sind für Anfänger*innen geeignet. Vorkenntnisse brauchst du nur für den Hatha Kurs am Mittwoch morgen.
Aktives Hatha Vinyasa Yoga in Balingen
Kreativ, lebendig und achtsam
Hatha-Vinyasa-Yoga vereint den präzisen, stabilen und sicheren Aufbau der Asanas mit deren fließender Verbindung zu einer harmonischen, kontinuierlichen Bewegungspraxis.
Mein Yogaunterricht ist abwechslungsreich und kreativ gestaltet. Die Stunden sind mal fließend und ruhig, mal kraftvoll und herausfordernd – immer harmonisch abgestimmt und getragen von Achtsamkeit und Freude an Bewegung.
Du stärkst deinen Körper, verbesserst deine Beweglichkeit und lernst, deine Grenzen wahrzunehmen und zu respektieren.
Nicht höher, schneller, weiter – sondern bewusster, verbundener, ehrlicher.
Hatha Vinyasa im Move & Shine und Outdoor, Balingen
Montag | 18.30 – 19.30 | BASIC | Move & Shine
Mittwoch | 8.30 – 9.45 Uhr | Move & Shine
Auch als Einzeleinheiten oder mit 10er Ticket buchbar!
Freitag | 12.6., 3.7., 7.8. | 18,30 - 19.45 | Erlebnisauen, Gartenschaugelände, Balingen
Donnerstag | 18.6., 9.7., 13.8. | 18.30 - 19.45 | Erlebnisauen, Gartenschaugelände Balingen
Einzeltermin 15€ | 3er Ticket 40€
Yin Yoga in Balingen
Entspannend, nervensystemregulierend und regenerativ.
Yin Yoga hilft dir, ...
- Stress abzubauen
- zur Ruhe zu kommen
- Spannungen auf tiefer Ebene zu lösen
- ganz bei dir anzukommen
Yin Yoga ist eine sanfte und zugleich intensive Praxis, die einen wohltuenden Ausgleich zum oft stressigen Alltag schafft.
Die Positionen werden 3–5 Minuten ohne Muskelanspannung gehalten und wirken tief auf Faszien, Gewebe und das Nervensystem. Durch das bewusste Loslassen und den frei fließenden Atem kommst du ganz im Jetzt an und kannst neue Energie schöpfen.
Die langen Dehnungen stimulieren die faszialen Meridiane, lösen Verklebungen, verbessern die Durchblutung und fördern Beweglichkeit sowie innere Balance. So werden Selbstheilungskräfte aktiviert und der Körper nachhaltig gestärkt.
Beruhigende Musik und mein Gesang begleiten dich während der Praxis und unterstützen einen tiefen Entspannungs- und Heilungsprozess auf körperlicher wie seelischer Ebene.
Yin Yoga eignet sich als Ergänzung zu einer aktiven Yogapraxis und ist ebenso gut für ältere Menschen oder Menschen mit Bewegungseinschränkungen geeignet.
Yin Yoga im Move & Shine, Balingen
Montag | 19.45 – 21.15 | YIN
Donnerstag | 8.30 – 9.45 | YIN & YANG
Auch als Einzeleinheiten oder mit 10er Ticket buchbar!
Online-Yoga
Deine Yogapraxis, egal wo du gerade bist.
Neben meinen Yoga-Kursen vor Ort in Balingen unterrichte ich auch online. So kannst du Yoga praktizieren, wann und wo es für dich passt.
Hauptsächlich biete ich Yin Yoga online an, da diese Art der Praxis nicht viele Hilfestellungen braucht und es einfach schön ist, sie in den eigenen 4 Wänden ganz für sich zu praktizieren. Aber es gibt auch immer mal wieder Specials für aktives Yoga oder ganze Online-Programme.
Ich freue mich auf das gemeinsame Praktizieren, egal wo du gerade bist!
Mein aktuelles Online-Yoga-Angebot
ONLINE-YIN YOGA mit Videoaufzeichnung
Neue Termine ab Herbst 2026
Ab September 2026: YOGA IN EIGENEN RÄUMLICHKEITEN
Ab September 2026 finden meine Präsenz-Kurse in verschiedenen Räumen in Balingen statt. Mehr erfährst du hier in Kürze!
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Feedback zu meinem Yogakursen in Balingen
“Der Yogaunterricht bei Beatrix ist für mich der perfekte Mix aus Körper, Geist und Seele und tut mir in allen Bereichen sehr sehr gut. Die Übungen werden so schön angeleitet, dass jeder damit zurechtkommt und die vorgetragenen Zitate oder Texte geben Raum zum Nachdenken und Hinterfragen. Das i-Tüpfelchen bildet natürlich der abschließende Gesang von Beatrix. Mir tut es um jede Stunde leid, an der ich nicht teilnehmen kann."
Jutta Wahl, Balingen
„Ich mache Yoga bei Beatrix, weil es mit ihr einfach wahnsinnig viel Spass macht. Beatrix ruht total in sich und hat eine unheimlich positive Ausstrahlung, die sie zu 100% an ihre Schüler weiter gibt. Abgesehen vom körperlichen Erfolg, den mir das Yoga bei Beatrix bringt, lerne ich mit der Zeit, mich und meine Grenzen zu akzeptieren(konnte ich bisher überhaupt nicht). Kein Erfolgsdruck in der Yogastunde, die Yogaübung muss nicht perfekt aussehen."Mach nur soviel und soweit es sich für dich! gut anfühlt."O-Ton Bea. Mein Körper dankt es mir :) Außerdem liebe ich es, Bea beim Singen zuzuhören und sie singt jede Yogastunde für uns!”
G. Lorch, Balingen
”Die Yogapraxis mit Beatrix ist, zumindest für mich als Yoganeuling, anspruchsvoll. Aber es macht Spaß und ist witzig. Beatrix Weisheiten sind Gold wert. Ich sage nur ENT-TÄUSCHUNG. ;)“
U.H., Balingen
”Hab vielen, vielen Dank für Deine wunderbaren Yogastunden, es ist so wohltuend und einfühlsam, wie Du sie begleitest. Es ist ein richtiges Geschenk, dafür bin ich Dir sehr dankbar.”
Birgit J.O., Winterlingen
”Lieben Dank an dieser Stelle für dein Programm und die Art und Weise wie du uns mit nimmst! Ich denke vielen Teilnehmern geht es wie mir: die Ruhe und Besonnenheit auf sich selbst tut so gut!”
Danielle B., Balingen
”Die Yoga-Abende sind eine Insel in diesem Corona-Wahnsinn und tragen mich durch diese Zeit. Die Stunden sind körperlich und geistig bereichernd und ein echter Schatz. Dafür möchte ich dir ganz herzlich danken
Marion S., Freiburg
"Gestern Abend war es total schön im Yoga bei Ihnen. Sie sind so einfühlsam und erzählen so angenehme Dinge, dass ich ganz vergessen hatte, wie die Übungen trotzdem ganz schön anstrengend für mich waren. Das Beste zum Schluss: dass Sie auch noch so musikalisch sind, Gitarre spielen und dazu singen, hat mich ganz verzaubert."
Elisabeth R., Tuttlingen
„Nochmals ganz herzlichen Dank für Deinen Unterricht, Deine Bewusstmachung in / von so vielen Dingen! Dies ist nicht jedem gegeben, diese Art der Weitergabe.“
Beate L.